Article faire le choix de l'ici et maintenant

Faire le choix de l'ici et maintenant

Que vais -je  nourrir dans ma vie,

L’ancien qui n’existe plus,

Le futur qui n’existe pas encore,

Ou la réalité de mon présent ?

Et dans cette réalité, quelle place pour l’ancien et pour le futur ?

Je me laisse polluer par l’inexistant ou  j’alimente le concret du présent ?

Comment suis- je en capacité d’être juste là, ici et maintenant, à savourer ce que la vie me présente, sans donner tout l’espace à des choses qui n’existe plus ou pas encore… Comment j’arrive à me distancer de mon histoire personnelle et des événements de mon passé pour avoir un regard neuf sur la vie et sur moi-même?

Suis- je cet enfant qui a souffert?

Oui je l’ai été et il vit en moi, mais je suis tellement plus que lui aujourd’hui …tellement d’autres facettes de ma personnalité habitent en moi et peuvent prendre soin de cette partie souffrante, pour me laisser plus d’espace dans mon quotidien et me permettre de prendre de la distance quant aux événements qui viennent l’animer. 

Dans ce cas , suis-je en capacité de voir ce qui agit, d’identifier la part de moi qui est activée et pourquoi ?

 Qu’est ce que cela génère en moi, dans mon corps, dans mon coeur et dans ma tête ?

Parfois, la souffrance peut être aussi source de plaisir, car, en fait, elle nous fait sentir le vivant en nous.  C’est aussi pour cela que tant de personnes sont identifiées à leur souffrance. Pour beaucoup, elle est plus accessible que le bonheur car plus connue et donc plus en capacité de se sentir vivre à travers elle.

Pour changer ce fonctionnement, modifier cet automatisme, ce schéma répétitif, il y a déjà à l’identifier avec honnêteté et douceur pour soi-même.

Faire un pas de côté pour avoir un angle de vue différent peut nous permettre de prendre un peu de recul et de se voir agir et ainsi, identifier l’endroit d’où part notre mécanisme. Devenir plus conscient de soi pour pouvoir grandir, devenir conscient de nos fonctionnements, de nos positionnements, de nos croyances. Pour sortir de la souffrance, sortir de l’ombre, il nous faut  accueillir le bon dans notre quotidien, et à l’alimenter, nourrir la lumière plutôt que la noirceur… Dire oui à des choses qui nous font du bien, plutôt qu’à ce que nous nous obligeons à faire par réflexe ou par croyance…

Faire « la part belle » à la douceur et la bienveillance envers soi-même, et se donner de l’importance…En donnant un peu de place à notre présent, comme prendre le temps de prendre conscience de sa respiration, de son corps, de se poser la question « où en est mon cœur à cet instant précis? Comment je respire? Comment va mon corps? »  nous permet de revenir simplement à la réalité de notre présent et de lâcher, pour un instant, l’abstrait, les regrets ou contrariétés du passé et les angoisses du futur sur lesquels nous n’avons plus ou pas encore de prise. 

C’est ici et maintenant que nous pouvons être les plus efficaces, dans la création de notre vie, de notre bonheur et de notre accomplissement.La vie, nous le savons, n’est pas le but… La vie c’est ce qui se produit tout au long de la route, tout au long de la quête.

Une fois le but atteint, le chemin s’arrête et il y a un autre but à trouver pour recommencer à vivre… Si la vie est entretenue au quotidien, que chaque jour est une nouvelle occasion pour grandir et alimenter son présent de joie et de douceur, alors le but n’a plus que très peu d’importance.

 Ce qui est sûr, c’est que la vie arrive qu’on en ait conscience ou pas. Elle se déroule dans notre présent, dans notre corps incarné sur terre, ici et maintenant. Nous avons le choix d’habiter notre corps et de vivre notre vie dans l’instant où les deux sont réunis en conscience, ou de laisser notre corps vivre dans le présent sans conscience tout en ayant l’esprit « coincé » dans le passé à ressasser ou dans le futur à projeter .

Le choix est dans nos mains, à nous de trouver la route qui nous rendra le plus heureux ! 

Elsa Lepescheux

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Tout de vous est bienvenue ici… C’est ça l’espace thérapeutique, c’est l’espace où tout de vous est accueilli sans jugement. Vôtre douleur, vôtre tristesse, vôtre honte, vôtre culpabilité, vôtre colère, vôtre joie, et vos ressentiments ou jugements …

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